Wiedergewonnene Kompetenz selbstbewusst zu agieren

Nachdem Amelie ihren Job aufgegeben hat, ist sie nun Teil eines freiwilligen Projekts. «In der Einarbeitungsphase kommen so viele neue Themen auf mich zu und ich habe gemerkt, dass es mir schwerfällt, Fragen zu stellen und Unterstützung anzunehmen. Aber wenn mir jemand seine Hilfe verweigert, möchte ich gelassen reagieren können», erzählt sie mit einem Lächeln. «Es ist doch völlig normal, Fragen zu stellen. Ich frage mich wirklich, woher diese Blockade kommt.»

Wir beginnen unsere Coaching-Sitzung und ich begleite Amelie zurück zu dem Moment, in dem die Blockade entstanden ist. «Ich war im Studium und habe eine Kommilitonin um Unterstützung gebeten während einer Projektarbeit. Ihre Antwort war so überheblich und herablassend – ‹Stell dich nicht so an und mach einfach›. Sie hat mich richtig runtergemacht», berichtet Amelie empört. «In diesem Moment fühlte ich mich dumm, unwissend und klein.» Um Amelies Selbstbewusstsein zu stärken und ihr ein neues Verhalten zu ermöglichen, helfen wir gemeinsam dabei, dieses Erlebnis aus Studienzeiten zu verarbeiten.

Die Intervention zeigt schnell Wirkung und Amelie strahlt: «Ich fühle mich befreit, cool und fokussiert.» Die Kommilitonin ist für sie nicht mehr die «blöde Kuh» von damals und der Gedanke an sie löst keine negativen Gefühle mehr aus. Zum Abschluss erkennt Amelie: «Die Ablehnung von Unterstützung ist nicht mein Problem, sondern das der anderen Person.» Mit einem Lachen fügt sie hinzu: «Alles spielt sich nur in unserem Kopf ab und es kann so einfach sein, unser Verhalten zu ändern.»