Verspannungen und Rückkehr von Bewegungsfreude

Christoph strahlt vor Energie und Lebendigkeit. In den letzten Jahren hat er im Job Vollgas gegeben, lange Arbeitszeiten und zahlreiche Geschäftsreisen in Kauf genommen. Dabei hat er sich kontinuierlich fachlich und persönlich weiterentwickelt, um sein Ziel einer Führungsposition zu erreichen. Doch trotz seines Engagements litt seine Work-Life-Balance, die Kommunikation mit sich selbst und anderen, die Resilienz und Motivation am Arbeitsplatz sowie die Ernährung mussten zurückstecken. In seiner Freizeit konnte er nicht richtig abschalten und seine Hobbies geniessen – dabei sind sie seine Quelle der Energie zur Regeneration vom anspruchsvollen Arbeitsalltag. Das ganzheitliche Coaching über einen längeren Zeitraum unterstützt ihn dabei, Massnahmen zu definieren, Prioritäten zu setzen und durch präzises mentales Coaching erfolgreich seine Ziele zu erreichen.

Ein zentrales Thema im Coaching war Christophs körperliche Verspannungen aufgrund seines überwiegend sitzenden Berufs. Seit Jahren leidet er unter starken Rückenverspannungen, die ärztlich abgeklärt und mit verschiedenen Methoden behandelt wurden. «Es war so schlimm, dass ich wie ein Maikäfer auf dem Rücken lag und mich kaum bewegen konnte. Dadurch wurde meine Lebensqualität eingeschränkt, aber meine Hobbies sind meine Kraftquelle zur Erholung», berichtet er.

Das Schmerzgedächtnis spielt eine entscheidende Rolle bei belastenden Erfahrungen und deren Auswirkungen auf den Gesundheitszustand. Oft unterschätzt man die Bedeutung dieser Erlebnisse, die mit starkem Körperstress einhergehen können. Stress kann Muskelanspannungen verursachen und im limbischen System gespeichert werden. Menschen beschreiben dies oft bildhaft als Gefühl des Eingezwängtseins oder wie in einem Schraubstock gefangen sein. Selbst wenn Verletzungen längst verheilt sind, kann die Muskulatur noch unter Spannung stehen und Schmerzen erst später auftreten.

Nach gründlicher Analyse mittels Muskeltest der Coaching-Methode wingwave® prüfen wir, wie Christoph auf bestimmte Belastungssituationen reagiert. Dabei zeigt sich, dass das Thema «Belastung» eine große Rolle spielt. In jungen Jahren hatte er Stress mit seiner Freundin, seine Eltern durchlebten eine schwere Ehekrise und sein Vater wurde gesundheitlich schwer getroffen. Ein Jahr später verstarb sein Vater an seiner Krankheit. Zu dieser Zeit war Christoph gerade dabei, seine Abschlussarbeit zu schreiben und sein berufsbegleitendes Studium abzuschließen. Zudem erfuhr er von der Schwangerschaft seiner damaligen Partnerin – obwohl sie bereits getrennt waren – was ihn zunächst schockierte und belastete. Einmal war er in einer Beziehung mit einer Frau, die von ihrem Partner getrennt war, sie jedoch noch zusammenlebten. Fassungslos sagt er: «Dies zu erfahren war wie ein Pfeil durch den Rücken mitten ins Herz. Das war sehr belastend – für alle Beteiligten». Diese Ereignisse verarbeiten wir im Coaching, um neue Perspektiven und Wahrnehmungen entstehen zu lassen. Weitere Coachings dienen dazu, die Veränderungsarbeit zu überprüfen und sicherzustellen, dass das neurobiologische Schmerzgedächtnis neugestaltet wurde.