Stärke deine Resilienz mit professionellem Coaching

In unserer schnelllebigen Welt stehen wir ständig vor neuen Herausforderungen. Der stetige Wandel und die damit verbundenen Anforderungen können Stress verursachen und unsere emotionale Balance ins Wanken bringen. Doch es gibt Wege, sich diesen Herausforderungen zu stellen. Individuelles Coaching ist ein Schlüssel, um Resilienz zu stärken, Veränderungsfähigkeit zu erhöhen und das volle Potenzial zu entfalten. Durch Coaching findest du zu einem emotionalen Gleichgewicht und bewältigst den Stress des Alltags effektiver.

Coaching-Angebote

Durch verschiedene Ansätze lassen sich gezielt Lösungen finden, Unsicherheiten überwinden und Ängste bewältigen, sei es vor wichtigen Gesprächen, bei Lampenfieber oder Prüfungsängsten. Zudem helfen wir dabei, Stress zu reduzieren, Schlafprobleme zu lösen, Energielosigkeit zu bekämpfen und die Motivation zu steigern – alles individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Gemeinsam packen wir es an und füllen dein Leben mit positiver Energie!

Konflikt & Beziehungen

Lass Konflikte hinter dir und stärke deine Beziehungen – Erhalte individuelle Lösungen und effektive Techniken, die dir helfen, Missverständnisse zu klären und gute Verbindungen für ein besseres Miteinander aufzubauen.
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Stress & Resilienz

Befreie dich von Stress: Löse Nervosität, Erschöpfung und innere Unruhe auf. Erlange Fokus und Gelassenheit. Nutze Coaching, dass dir hilft, klar zu denken, zu kommunizieren und Gedankenkreisen zu durchbrechen.
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Auftritt & Performance

Besiege Lampenfieber, zitternde Knie und Herzklopfen durch Kurzzeit-Coaching. Verwandle Angst und Nervosität in Selbstvertrauen. Reagiere gelassen auf schwierigste Fragen und geniesse ruhige Nächte vor dem wichtigen Moment.
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Gesundheit

Steigere dein Wohlbefinden und verbessere deine Gesundheit: Experten-Coaching für erholsamen Schlaf, aktivere Lebensweise, ausgewogene Ernährung und mehr Vitalität. Sage ja zu einem gesunden Lebensstil – fange heute damit an!
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Dein Mehrwert: Minimaler Coaching-Aufwand für maximalen Nutzen

Erfahre die Vorteile von Kurzzeit-Coaching, um präzise und schnell Stress zu reduzieren und dein Leistungsvermögen und dein Wohlbefinden zu steigern.

Klarer Blick auf die Situation

Neue Perspektiven, Lösungen und Handlungs­möglichkeiten

Hocheffektive Methoden aus dem Kurzzeit-Coaching

Nachhaltiger Coaching-Erfolg

Inhaltsfreies Coaching bei streng diskreten Themen.

100%ige Vertraulichkeit und Diskretion.

Bilinguales Coaching in Deutsch und Englisch

Coaching-Prozess: So funktioniert es

1

Persönliche Ziele

Zum Bestimmen des individuellen Entwicklungspotentials besprechen wir gemeinsam die Stärken, Schwächen, Ziele und Herausforderungen.

2

Handlungsschritte

Der Coachee wird durch lösungsorientierte Techniken aus dem Kurzzeit-Coaching befähigt, seine Herausforderungen zu lösen und Ziele zu erreichen.

3

Reflektion

Die Zielsetzungen werden in enger Abstimmung reflektiert, hinsichtlich ihrer Wirksamkeit überprüft und flexibel nach Bedarf des Coachees angepasst.

4

Wachstum

Die Coachings sind wertvoll, denn das Realisieren deiner Ziele fördert neben deiner individuellen Entwicklung auch das Wohl im sozialen Umfeld.

Du bist bereit, den ersten Schritt zu mehr Resilienz und Erfolg zu gehen? Kontaktiere mich noch heute, und lassen uns die Türen zu neuen Möglichkeiten aufstossen.
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Coaching ist heutzutage unerlässlich

  • 70% der Coachees berichten von verbesserten Arbeitsleistungen, Beziehungen und Kommunikationsfähigkeiten.*
  • 99% der Personen, die Coaching nutzen, sind mit ihrer Erfahrung zufrieden.*
  • Bei Personen, die ein individuelles Coaching nutzen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie ihre Arbeitsqualitäten verbessern, dreimal so hoch wie bei denen, die nur Präsenzschulungen erhalten.*

Quelle: International Coaching Federation 2019 * McKinsey 2020

Coaching-Beispiele

Erfolgreich präsentiert: Von Angst zum überzeugenden Auftritt

Viele Menschen leiden unter Präsentationsangst. Coaching stärkt, um Lampenfieber zu überwinden und gelassen und selbstbewusst aufzutreten.
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Stressreduktion: eine grosse Veränderung

Gelassenheit trotz hoher Arbeitsbelastung. Coaching fördert Ruhe zu finden und mit Stress gelassen umzugehen, um das Wohlbefinden zu steigern.
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Businessaufbau: Von Druck zu neuen Lösungen

In komplexen Situationen mit systemischem Coaching neue Perspektiven und Zusammenhänge eröffnen und Ressourcen aktivieren, um neue Lösungen zu finden.
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Wichtige Fragen zum Coaching

Wer kann von Coaching profitieren?

Coaching bietet massgeschneiderte Unterstützung für Beschäftigte auf jeder Unternehmensebene, indem es spezifisch auf individuelle Bedürfnisse und berufliche Herausforderungen eingeht. Personen, die Soft Skills verbessern möchten, Führungskräfte, die durch Marktveränderungen oder Firmenfusionen navigieren, sowie jeder, der seine Resilienz, Leistung und Kommunikationsfähigkeiten steigern möchte, profitieren von individuellen Coaching-Diensten, die neue Perspektiven eröffnen und zum beruflichen Erfolg beitragen.

Wie kann Coaching zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit beitragen?

Coaching erhöht das Leistungsvermögen und Wohlbefinden durch gezielte Fokussierung und Überwindungsstrategien für Herausforderungen, Entwicklung neuer berufsrelevanter Fähigkeiten und Förderung einer Wachstumsmentalität. Dies führt zu verbesserter Klarheit, Effektivität als auch beruflichem und privatem Erfolg, steigert die Produktivität und fördert kontinuierliches Lernen.

Welche Arten von Coaching-Techniken werden eingesetzt?

Coaching vereint verschiedene Strategien, um auf die bedarfsspezifischen Ziele von Coachees einzugehen, wie zielgerichtetes Hinterfragen zur Zielklärung, aktives Zuhören für ein vertrauensvolles Umfeld, das Setzen von SMART-Zielen zur Erhaltung der Motivation, punktgenaue Techniken aus dem Kurzzeit-Coaching zur spürbar schnellen Verhaltens- und Emotionsveränderung, Feedback zur Leistungsverbesserung und Reflexion zur Sicherung der Zielerreichung.

Wie lange dauert Coaching und wie hoch ist der zeitliche Aufwand?

Die Dauer und Intensität von des Coaching hängt von den spezifischen Bedürfnissen und Zielen der Person ab. Diese können reichen von wenigen Wochen bis zu einem Jahr und beinhalten Treffen in unterschiedlicher Frequenz, von wöchentlich bis monatlich, mit variierender Dauer von 60 bis 90 Minuten. Studien belegen, dass Themen wie Prüfungsangst oder Präsentationsnervosität, Flugangst oder Steigerung sportlicher Leistungen mit wingwave-Coaching 3-5 Coaching-Sitzungen benötigen. Zusätzliche Aufgaben ausserhalb der Sitzungen oder Selbst-Coaching-Techniken können ebenfalls Teil der Zusammenarbeit sein, was ein gewisses Engagement seitens des Coachee verlangt.

Was ist die Rolle des Coaches im Coaching?

Die Hauptaufgabe des Coaches besteht darin, Individuen oder Gruppen zu klaren Zielsetzungen zu verhelfen, das Erreichen des Ziels zu begleiten und das persönliche sowie professionelle Wachstum zu fördern. Der Coach schafft eine vertrauensvolle Umgebung und aktiviert durch Kurzzeit-Coaching-Methoden Ressourcen. Ziel ist es, Fähigkeiten zu entwickeln, Herausforderungen zu meistern und Erfolge zu realisieren.

Wie erkennt der Coachee seinen Fortschritt?

Coachees bewerten ihren Fortschritt und Erfolg im Coaching durch das Erreichen gesetzter Ziele, dem gesteigerten Leistungsvermögen, erhöhter Selbstwahrnehmung sowie gar durch Feedback und Beurteilungen aus ihrem Umfeld. Die Methoden der Erfolgsbewertung variieren je nach individuellen Zielen des Coachees.

Wie unterscheidet sich ein Coaching von einem Schulungsprogramm?

Coaching konzentriert sich auf die individuelle Entwicklung, Potenzialentfaltung und Leistungssteigerung, wobei es darauf abzielt, persönliche Herausforderungen zu identifizieren und Zielsetzungen zu fördern. Im Vergleich zu Schulungsprogrammen, die Wissen und Fähigkeiten in einem Gruppenrahmen vermitteln, ist Coaching persönlicher, präziser und flexibler, da es sich an die Bedürfnisse und Zeitpläne der Coachees anpasst.

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Alle Coachings haben einen hohen und professionellen Qualitätsstandard. Die Qualitätssiegel belegen die Zertifizierung nach den grössten Dachvereinen wie der Society of Neuro Linguistic Programming™ (NLP), National Guilt of Hypnotists (NGH®), Gesellschaft für Neurolinguistisches Coaching (GNLC) und Schweizer Coaching Association (SCA).

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