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Kennst du das? Der Akku ist leer oder du bist schnell auf 180?

  • du fühlst dich nervös, ungeduldig und unkonzentriert? Es fällt dir schwer, dich auf eine Sache zu fokussieren, was wertvolle Zeit stiehlt?
  • du regst dich viel auf, kannst kaum abschalten, manchmal nicht mehr klar denken und hörst dich immer wieder sagen: «Wie soll ich das schaffen?»
  • die Kommunikation mit anderen leidet? Es fällt dir schwer, ruhig und sachlich zu bleiben?
  • viele Gedanken kreisen im Kopf, rauben deinen Schlaf? Schon montags fühlst du dich erschöpft, selbst nach frühem Schlafengehen?
  • du hast starkes Herzklopfen, zitternde Hände, Verspannungen, regelmässig Kopfschmerzen oder andere Stress-typischen Beschwerden?

Stattdessen möchtest du lieber ...

  • hartnäckige und unliebsame Gewohnheiten nachhaltig verändern. Und in stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren.
  • innere und äussere Konflikte lösen und jederzeit konstruktiv und lösungsorientiert bleiben – mit dir selbst und anderen gegenüber.
  • selbstbestimmt agieren, energievoll, motiviert und fokussiert in der Arbeit und Privatleben sein und die Zügel wieder in die Hand nehmen.
  • in herausfordernden Situationen, mit Personen oder Projekten gelassen und objektiv sein, und wieder gut schlafen.
  • Selbstblockaden lösen, das eigene Stör-Muster erkennen und auflösen, und damit Freude und Lebensqualität steigern.

Coach & Lehrtrainerin
Kristine Wollweber

Als Work-Health-Balance Trainerin fördere ich mit Empathie, Professionalität und vertieftem Know-how im Stressabbau deine Herausforderungen, sodass du wieder «in deinem Element» sein kannst. Meine Skills vereinen bewährte Methoden aus dem Kurzzeit-Coaching und innovative Techniken wie dem wingwave®-Coaching, Hypnose und Neurolinguistischem Coaching (NLC®), das äusserst präzise emotionale Blockaden löst und hilft, gelassen und gestärkt den Alltag zu meistern.
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Mustafë Goçi profile picture
Mustafë Goçi
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Kristine hat mich bei meiner beruflichen Orientierung begleitet. Vorher wusste ich zwar, was ich gemacht habe, konnte es aber nicht benennen. Nach den Gesprächen mit ihr stehen meine Kompetenzen klar da und mein Lebenslauf hat nichts mehr mit dem alten zu tun. Sie nimmt sich Zeit, fragt nach und lässt einen nicht mit halben Antworten stehen. Vielen dank nochmal.
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Alban Mulaj
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Ich kann die Zusammenarbeit mit Kristine von Herzen weiterempfehlen. Ihre offene, wertschätzende und motivierende Art hat mich von Anfang an begeistert. Sie nimmt sich Zeit, hört aufmerksam zu und schafft es, die individuellen Stärken und Potenziale einer Person sichtbar zu machen. Durch ihre Unterstützung habe ich mehr Klarheit über meinen beruflichen Weg gewonnen und mein Selbstvertrauen deutlich stärken können. Besonders beeindruckt hat mich ihre Fähigkeit, genau die richtigen Fragen zu stellen und neue Perspektiven aufzuzeigen. Wer professionelle Begleitung in der beruflichen Weiterentwicklung oder Neuorientierung sucht, ist bei Kristine in den besten Händen. Ich bin sehr dankbar für ihre Unterstützung und kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen. Alban Mulaj
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Gentijana Bajrami
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Kristine hat mich auf meinem beruflichen Weg sehr unterstützt. Ihre Tipps waren nicht die üblichen Standardratschläge, sondern wirklich wertvoll und praxisnah – besonders für Vorstellungsgespräche. Sie nimmt Menschen ernst, hört aufmerksam zu und geht auf individuelle Bedürfnisse ein. Mit ihrer positiven Ausstrahlung schafft sie es zudem, das Selbstvertrauen zu stärken und Menschen zu motivieren. Vielen Dank für die tolle Unterstützung!
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Stefan Buchwald
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Ich bin von der Zusammenarbeit mit Kristine rundum begeistert. Sie war für mich hochprofessionell, strukturiert und gleichzeitig sehr einfühlsam, sodass ich mich vom ersten Moment an gut aufgehoben gefühlt habe. Besonders schätze ich ihre Klarheit und Fähigkeit, mich schnell zum Kern eines Themas zu führen. Von der Wirksamkeit ihrer Methoden war ich auch verblüfft. Das hat bei mir in kurzer Zeit wirklich nachhaltige Veränderungen angestossen. Wo ich früher eher auf Probleme ausgerichtet war, bin ich jetzt viel lösungsorientierter. Gefühlt hat das neue Kräfte in mir freigesetzt, sodass ich Arbeit und Privates besser managen kann.
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Rico Storz
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Am Anfang war ich etwas skeptisch, da ich noch nie von der angewandten Methode gehört hatte, aber zu meiner Überraschung hatte es bei mir sehr gut funktioniert. Mein Umfeld und ich selbst haben eine deutliche Veränderung und Verbesserung von meinen Schwächen und Kommunikation feststellen können. Ich kann das Coaching nur weiter empfehlen.
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Coentsch GmbH
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Die 4 tägige Ausbildung zum wingwave Coach war sehr inspirierend und praxisnah. Der Trias "Theorie lernen" - "Umsetzen" - "eigene Themen bearbeiten können" hat eine unglaubliche Wirkung und Effektivität. Kristine Wollweber hat mich dabei sorgfältig, offen und mit viel Humor begleitet. Ihre Geduld und ihr umgesetztes Wissen haben mich sehr beeindruckt.
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Petra Hürlimann
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Das Coaching mit Kristine war für meine persönliche Entwicklung – insbesondere im Bereich Präsentationen – äusserst wertvoll. Sie hat mir nicht nur wertvolle Tipps, sondern auch praktische Tools an die Hand gegeben, mit denen ich meine Auftrittskompetenz gezielt verbessern kann. Durch ihre klare und professionelle Herangehensweise habe ich gelernt, meine Wirkung bewusster zu steuern und meine Präsentationen souveräner zu gestalten. Ich kann das Coaching absolut weiterempfehlen!
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Stefan Schwarzer
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Love it ! Great coaching.
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Diego Wettstein
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Ich ging wegen Präsentationsangst zu Kristine, sie hat mir vom Anfang bis zum Schluss geholfen eine gute Professionelle Präsentation zu erstellen und dann auch zu referieren. Sie wär immer gut gelaunt und einfühlsam.
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Bradley
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I highly appreciate your support and I’m still impressed about the result! Thank you very much, Kristine!

Erhalte dein Wohlbefinden zurück. Ich unterstütze dich gerne dabei, das Hamsterrad zu verlassen.

Der schnelle Weg zum Stärken deiner Resilienz und Stressabbau.

Mit wingwave®-Coaching lässt sich präzise die Stressoren finden und auflösen als auch neue Kräfte aktivieren. Studien haben bewiesen, dass bereits 3 – 5 Coaching-Sitzungen eine deutliche Verbesserung bewirken. So dass du fokussiert und gelassen deinen Arbeitsalltag meistern und wieder Energie geladen dein Privatleben geniessen kannst.

Erfahre, was du erwarten darfst:

  • Punktgenau den auslösenden Faktor herausfinden und auflösen.
  • Sekundenschneller Stressabbau durch auf dich abgestimmter Einsatz äusserst präziser und hocheffektiver Methoden aus der Kurzzeit-Therapie und des Mentaltrainings.
  • Nachhaltiger Erfolg in nur 3 -5 Coaching-Sessions – Die Veränderung ist übertragbar auf andere und zukünftige Stresssituationen.

Coaching-Beispiele

Resilienz stärken mit Coaching

Stress lass nach: eine grosse Veränderung

Gelassenheit trotz hoher Arbeitsbelastung. Coaching fördert Ruhe zu finden und mit Stress gelassen umzugehen, um das Wohlbefinden zu steigern.
Mehr erfahren

Businessaufbau: Von Druck zu neuen Lösungen

In komplexen Situationen mit systemischem Coaching neue Perspektiven und Zusammenhänge eröffnen und Ressourcen aktivieren, um neue Lösungen zu finden.
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Resilienz stärken mit Coaching

Erfolgreich präsentiert: Von Angst zum überzeugenden Auftritt

Viele Menschen leiden unter Präsentationsangst. Coaching stärkt, um Lampenfieber zu überwinden und gelassen und selbstbewusst aufzutreten.
Mehr erfahren

Zertifizierte Qualität für höchste Coaching-Standards

Alle Coachings haben einen hohen und professionellen Qualitätsstandard. Die Qualitätssiegel belegen die Zertifizierung nach den grössten Dachvereinen wie der Society of Neuro Linguistic Programming™ (NLP), National Guilt of Hypnotists (NGH®), Gesellschaft für Neurolinguistisches Coaching (GNLC) und Schweizer Coaching Association (SCA).

wingwave(r)-Lehrtrainer
Zert. wingwave®-Lehrtrainerin
NLC
NLC®-Lehrtrainerin
NLC
Aktives Mitglied
Zert. Hypnose-Lehrtrainerin NGH® Kristine Wollweber
Zert. Hypnose-Lehrtrainerin NGH®
Zert. NLP Coaching Trainerin™ - Kristine Wollweber
Zert. NLP Coaching Trainerin™
Geprüfte Bildungsqualität TÜV Nord Zertifizierung gem. ISO 29993
Geprüfte Bildungsqualität
SCA-Mitglied
Mitglied der Swiss Coaching Association
Persönlichkeitstraining (Schweizer Dachverband) Kristine Wollweber
Aktives V-P-T-Mitglied

Weitere Coaching-Angebote

Durch verschiedene Ansätze können wir gezielt Lösungen finden und Unsicherheiten überwinden, Ängste bewältigen, Stress reduzieren und Resilienz steigern, Energielosigkeit bekämpfen und Motivation steigern – alles individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.

Konflikt & Beziehungen

Lass Konflikte hinter dir und stärke deine Beziehungen – Erhalte individuelle Lösungen und effektive Techniken, die dir helfen, Missverständnisse zu klären und gute Verbindungen für ein besseres Miteinander aufzubauen.
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Auftritt & Performance

Besiege Lampenfieber, zitternde Knie und Herzklopfen durch Kurzzeit-Coaching. Verwandle Angst und Nervosität in Selbstvertrauen. Reagiere gelassen auf schwierigste Fragen und geniesse ruhige Nächte vor dem wichtigen Moment.
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Gesundheit

Steigere dein Wohlbefinden und verbessere deine Gesundheit: Experten-Coaching für erholsamen Schlaf, aktivere Lebensweise, ausgewogene Ernährung und mehr Vitalität. Sage ja zu einem gesunden Lebensstil – fange heute damit an!
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